Le Taïso

Sport en douceur qui accueille tout public

 

               Le TAISO se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

               C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé pendant la journée et cela dans une ambiance conviviale.

               Véritable échauffemnent, il permet de garder la forme et  d’améliorer sa condition physique. Du petit matériel peut être utilisé : des élastiques, des cerceaux, des bâtons…

 

               Son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adapté à l’âge et aux aptitudes de chacun.

               Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, le fonctionnement du système neuro-musculaire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

               Exercices d’échauffement précédents une activité physique, mais aussi exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation, le taiso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux.